Schön, dass du hier bist
Es ist mein Herzensweg und meine Mission meinen langjährigen Erfahrungsschatz mit dir zu teilen, sodass du dich wohl, frei und gesund fühlst.
Mein Yogastil ist lebendig, kreativ, einfühlsam und traditionsverbunden, d.h. ich passe den Yogaunterricht an die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer/innen an. Ich vermittle dabei in aufschlussreicher Weise und angemessenem Umfang eine verständliche und alltagsbegleitende Yoga-Philosopie.
Petra
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Jahrtausende bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und diesen harmonischen Zustand langfristig zu stabilisieren.
- Stärkt die Eigenregulation in Zeiten von Stress
- Fördert Klarheit, Vitalität & Effizienz
- Führt zu einem guten Körpergefühl
- Vermittelt Gelassenheit, Authentizität und Souveränitat
- Harmonisiert den Energiefluss
- Fördert das Wohlbefinden
Meine Kurse
INNEHALTEN – WAHRNEHMEN – ERKENNEN
Durch Yoga habe ich erkannt, dass der Weg nach Innen unverzichtbar ist, um im Außen eigenverantwortlich, herzlich selbstbewusst und authentisch, zu handeln.
BASIC
Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise.
MEDIUM
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische & anspruchsvollere Yoga-Sequenzen.
Yoga im Garten
Kraftvolle und kreative Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt.
Über mich
Hallo, ich bin Petra und ich gehe meinen Herzensweg indem ich Yoga lehre, mit Freude, Hingabe und aus tiefer Überzeugung.
Seit ich denken kann, mag ich es mich zu bewegen. Egal ob Gym, Tanz, Skifahren oder Laufen: körperliche Betätigung hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen, all das auszudrücken und zu verarbeiten, was mich mental beschäftigt und belastet hat.
Im Yoga ist das ähnlich, nur hier DARF alles sein und nichts MUSS. Er bietet Raum zum Atmen, zum Entfalten, zum Wachsen und zum Vergeben.
Was ich sonst noch gerne tue? Ich nehme mir immer wieder Zeit für mich und wertschätze meinen Körper und Geist, in dem ich mich gern morgens in freier Natur bewege, für erholsamen Schlaf und gesunde Ernährung sorge.
Mit einem Tässchen Kaffee und einem guten Buch mag ich mich gerne zurückziehen.
Ich genieße das Zusammensein mit meiner Familie. Feiere schon mal ausgelassen mit den Mädels und bleibe neugierig auf das, was das Leben noch alles für mich bereit hält.
Getreu dem Motto „never stop exploring“ fasziniert mich eine Reise ans Meer genauso wie ein Trip in die Berge.
Meine Philosophie:
„Eine gute Beziehung zu mir selbst, ist der Schlüssel für ein erfülltes und zufriedenes Leben.“