Schön, dass du hier bist
Es liegt mir sehr am Herzen und es ist meine Passion meinen langjährigen Erfahrungsschatz mit dir zu teilen, sodass du dich wohl, frei und gesund fühlst.
Mein Yogastil ist lebendig, kreativ und einfühlsam.
Petra
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Jahrtausende bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und diesen harmonischen Zustand langfristig zu stabilisieren.
- Stärkt die Eigenregulation in Zeiten von Stress
- Fördert Klarheit, Produktivität & Effizienz
- Führt zu einem guten Körpergefühl
- Vermittelt Gelassenheit, Authentizität und Souveränitat
- Harmonisiert den Energiefluss
- Fördert das Wohlbefinden
Meine Kurse
INNEHALTEN – WAHRNEHMEN – ERKENNEN
BASIC (aktuell nicht im Programm)
Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise.
MEDIUM
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische & anspruchsvollere Yoga-Sequenzen.
HATHA YOGA FLOW
Kraftvolle und fließende Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen zunächst in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt.
Über mich
Hallo, ich bin Petra und ich brenne für das was ich tue
Seit ich denken kann, mag ich es mich zu bewegen. Egal ob Gym, Tanz, Skifahren oder Laufen: körperliche Betätigung hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen, all das auszudrücken und zu verarbeiten, was mich mental beschäftigt und belastet hat.
Im Yoga ist das ähnlich, nur hier DARF alles sein und nichts MUSS. Es lässt Raum zum Atmen, zum Entfalten, zum Wachsen und zum Vergeben.
Was ich sonst noch gerne tue? Ich nehme mir immer wieder Zeit für mich und wertschätze meinen Körper und Geist, in dem ich mich gern morgens in freier Natur bewege, für erholsamen Schlaf und gesunde Ernährung sorge.
Und… oh ja, ich trinke gerne Kaffee und auch mal ein Gläschen Wein.
Ich genieße das Zusammensein mit meiner Familie. Feiere schon mal ausgelassen mit den Mädels und bleibe neugierig auf das, was das Leben noch alles für mich bereit hält.
Getreu dem Motto „never stop exploring“ fasziniert mich eine Reise ans Meer genauso wie ein Trip in die Berge.
Mein Lebensmotto:
„Lebe dein Leben so, dass es sich im Inneren gut anfühlt und nicht so, dass es nur von außen gut aussieht.“