KURSE
Wir können uns bewusst entscheiden, für das GUTE, das WAHRE und das SCHÖNE, denn die Welt braucht glückliche Menschen.
AKTUELLES:
Neuer Kursstart ab 15. April 2024
Im Dienstagskurs II 18.00 Uhr sind noch Plätze frei!
Die Termine für Yoga&Wein stehen fest! (siehe unten)
kursübersicht
Gut zu wissen:
***Aufgrund meiner Qualifikation sind meine Kurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können dadurch von der Krankenkasse bezuschusst werden.
***In den Schulferien findet kein Yoga statt!
MONTAG
MEDIUM I 18.00-19.10 Uhr
MEDIUM II 19.30-20.40 Uhr
KURSBEGINN: 15. April – 1. Juli 2024
10 x 70 Min.
DIENSTAG
MEDIUM I 18.00-19.10 Uhr Noch Plätze frei!!
MEDIUM II 19.30-20.40 Uhr
KURSBEGINN: 16. April – 2. Juli 2024
10 x 70 Min.
MITTWOCH
MEDIUM I 18.00-19.10 Uhr
KURSBEGINN: 17. April – 3. Juli 2024 bzw. 10. Juli (Nachholtermin für 1. Mai)
10 x 70 Min.
Preise
Kursgebühr: 10 x 70 Min – 120,00 €
* Einzelstunden auf Anfrage
* Specials & workshops individuell
BASIC
Grundstufe – akutell nicht im Angebot
Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise in fließenden, sinnvoll aneinandergereihten Abläufen.
Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung ergänzt den Fokus dieses Kurses optimal. Eine tiefe Entspannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.
MEDIUM
Mittelstufe
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische und anspruchsvollere Yoga-Sequenzen, um unser Potenzial auf ganzheitlicher Ebene zu erfahren.
Im Mittelpunkt steht die Atemachtsamkeit in komplexeren Bewegungsabläufen, präzise anatomische Ausrichtung der Asanas sowie das Üben von unterstützenden Pranayamas. Zum sanften Ausklang der Stunde lernen wir in entspannter Atmosphäre unterschiedliche Ansätze zur Selbsterforschung und Meditation kennen.
Yoga & Wine 2024
Im malerischen Garten der reizenden Weinhändlerin Anne Schneider aus Eitting, bewegen wir uns durch kreative, den Temperaturen angepassten Yoga-Flows.
Hinterher find in lockerer Atmosphäre ein come-together in der Weinscheune statt.
** yoga first – later wine **
Termine:
Donnerstag, den 20. Juni 2024
Donnerstag, den 11. Juli 2024
HATHA YOGA FLOW
Kraftvolle und fließende Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen zunächst in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas sowie schließlich auf einen fließenden Übergang von einem Asana zum nächsten.
Der Atem führt begleitend in einen Fluss aus Bewegung und wacher Konzentration. Gezielt ausgewählte Atemübungen und ein meditativer Ausklang runden diese anspruchsvolle Stunde ab. Die Anforderungen passen sich dem Niveau der Teilnehmer/Innen an.
EARLY BIRD
(aktuell nicht im Programm)
Grundstufe
Yoga am Morgen! Der ideale Start in den neuen Tag!
Besonders belebende und kräftigende Yoga-Sequenzen verbessern Dein Körper(wohl)gefühl. Sanfte Dehn- und Mobilisierungsübungen bereiten Dich darauf vor, mit Dir selbst näher in Kontakt zu treten und beleben Körper und Geist auf achtsame Weise. Synchrone Atemübungen verhelfen Dir zu tieferer und längerer Konzentration.
Du wirst überrascht sein, welche Energie die morgendliche Yogapraxis freisetzt und welche Klarheit und Balance sie bewirkt. Das trägt wesentlich dazu bei, den Herausforderungen des Tages gelassener und offener zu begegnen.
EINFACH MAL AUSPROBIEREN?
Ja gerne, im Rahmen der Kurse, sofern freie Plätze vorhanden sind.
Nur nach vorheriger Rücksprache und Anmeldung möglich.
PERSONAL YOGA
Im Einzelunterricht hat der Lehrer die Möglichkeit, auf seinen Schüler und dessen individuelle körperliche Bedürfnisse mit uneingeschränkter Aufmerksamkeit einzugehen. So besteht im Rahmen einer Einzelstunde die Möglichkeit, im Dialog mit dem Schüler eine optimierte Yoga-Sequenz zu erarbeiten, die als Grundlage für die regelmäßige häusliche Übung dient.
In individuell vereinbarten Abständen wird gemeinsam mit dem Yoga-Übenden, basierend auf dessen Erfahrungen und erzielten Ergebnissen, der Übungsablauf weiter entwickelt. Dieses speziell erarbeitete Yoga-Programm synchronisiert Körper und Atem und entspricht dem denken, fühlen und der Fähigkeit des Schülers sich geistig-seelisch auszurichten. Je genauer eine Yoga-Praxis auf den Einzelnen abgestimmt ist, desto umfassender und harmonisierender ist deren Wirkung. Deine Fragen hierzu beantworte ich gerne.