Meine Kurse
Aktuelles
Yoga im Garten: dynamic flow & positiv spirit
Dienstag, den 16. August 2022
Montag, den 22. August 2022
Dienstag, den 23. August 2022
jeweils von 19.00 – 20.10 Uhr (siehe Info Sommerspecial)
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save the date:
Yoga – Workshop
„Harmonie & Wohlbefinden I“
am 5. November 2022 von 14.30 – 18.00 Uhr
* körperlich angenehm fordernd
* mental ausgleichend
* seelisch erhebend
… weil mir Dein Wohlbefinden am Herzen liegt.
Kursübersicht
Seit Mai 2018 sind meine Kurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können dadurch von der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst werden.
In den Schulferien findet kein Yoga statt!

MONTAG
BASIC II 18.00-19.10 Uhr
MEDIUM 19.30-20.40 Uhr
KURSBEGINN: 12. September – 10 x

DIENSTAG
MEDIUM I 18.00-19.10 Uhr
MEDIUM II 19.30-20.40 Uhr
KURSBEGINN: 13. September – 10 x

MITTWOCH
MEDIUM I 18.00-19.10 Uhr
NEU!!! ABSOLUT BEGINNER 19.30 – 20.40 Uhr
mit CLAUDIA BRIELBECK
KURSBEGINN: 14. September – 8 x
Preise
Kursgebühr: 10 x 70 Min – 100,00 €
* Einzelstunden auf Anfrage
* Specials & workshops individuell

ABSOLUT BEGINNER
Grundstufe
Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise in fließenden, sinnvoll aneinandergereihten Abläufen.
Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung ergänzt den Fokus dieses Kurses optimal. Eine tiefe Entspannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.

MEDIUM
Mittelstufe
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische und anspruchsvollere Yoga-Sequenzen, um unser Potenzial auf ganzheitlicher Ebene zu erfahren.
Im Mittelpunkt steht die Atemachtsamkeit in komplexeren Bewegungsabläufen, präzise anatomische Ausrichtung der Asanas sowie das Üben von unterstützenden Pranayamas. Zum sanften Ausklang der Stunde lernen wir in entspannter Atmosphäre unterschiedliche Ansätze zur Selbsterforschung und Meditation kennen.
Sommerspecial
Im August treffen wir uns am Yogasteg zum beliebten Open AIR YOGA
** dynamic flow & positiv spirit **
Kreative Flows und den Sommertemperaturen angepasste Vinyasas (Abfolgen) zeichnen diese besonderen Stunden aus. Gemeinsam den Sommer genießen, atmen, fließen und tief entspannen.
Bitte melde Dich dazu per sms oder E-Mail an (siehe KONTAKT).

HATHA YOGA FLOW
Kraftvolle und fließende Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen zunächst in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas sowie schließlich auf einen fließenden Übergang von einem Asana zum nächsten.
Der Atem führt begleitend in einen Fluss aus Bewegung und wacher Konzentration. Gezielt ausgewählte Atemübungen und ein meditativer Ausklang runden diese anspruchsvolle Stunde ab. Die Anforderungen passen sich dem Niveau der Teilnehmer/Innen an.

EARLY BIRD
(aktuell nicht im Programm)
Grundstufe
Yoga am Morgen! Der ideale Start in den neuen Tag!
Besonders belebende und kräftigende Yoga-Sequenzen verbessern Dein Körper(wohl)gefühl. Sanfte Dehn- und Mobilisierungsübungen bereiten Dich darauf vor, mit Dir selbst näher in Kontakt zu treten und beleben Körper und Geist auf achtsame Weise. Synchrone Atemübungen verhelfen Dir zu tieferer und längerer Konzentration.
Du wirst überrascht sein, welche Energie die morgendliche Yogapraxis freisetzt und welche Klarheit und Balance sie bewirkt. Das trägt wesentlich dazu bei, den Herausforderungen des Tages gelassener und offener zu begegnen.
EINFACH MAL AUSPROBIEREN?
Ja gerne, im Rahmen der Kurse, sofern freie Plätze vorhanden sind.
Nur nach vorheriger Rücksprache und Anmeldung möglich.

PERSONAL YOGA
Im Einzelunterricht hat der Lehrer die Möglichkeit, auf seinen Schüler und dessen individuelle körperliche Bedürfnisse mit uneingeschränkter Aufmerksamkeit einzugehen. So besteht im Rahmen einer Einzelstunde die Möglichkeit, im Dialog mit dem Schüler eine optimierte Yoga-Sequenz zu erarbeiten, die als Grundlage für die regelmäßige häusliche Übung dient.
In individuell vereinbarten Abständen wird gemeinsam mit dem Yoga-Übenden, basierend auf dessen Erfahrungen und erziehlten Ergebnissen, der Übungsablauf weiter entwickelt. Dieses speziell erarbeitete Yoga-Programm synchronisiert Körper und Atem und entspricht dem denken, fühlen und der Fähigkeit des Schülers sich geistig-seelisch auszurichten. Je genauer eine Yoga-Praxis auf den Einzelnen abgestimmt ist, desto umfassender und harmonisierender ist deren Wirkung. Deine Fragen hierzu beantworte ich gerne.