Kursübersicht

Ab 13. September starten die Präsenzkurse unter Einhaltung der aktuell geltenden Hygieneregelungen.

ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN!

Ich freue mich auf Dich.

Gut zu wissen: *************Ab 20. Juli startet das beliebte OPEN AIR YOGA ******** unter Einhaltung des Hygienekonzeptes outdoor (siehe unten)

 

Tag

 

 

Kurs

 

 

Zeit

 

 

Datum

 

Montag 

 BASiC II

 

MEDIUM

 

18.00  – 19.10 Uhr

19.30 – 20.40 Uhr

 

 

 

 

Dienstag

 

MEDIUM I

 

MEDIUM II

 

 

18.00  –  19.10 Uhr

 

19.30  –  20.40 Uhr

 

 

 

 

Mittwoch

 

 

MEDIUM I

 

MEDIUM II

 

 

 

18.00  –  19.10 Uhr

 

19.30  –  20.40 Uhr

 

 

 

Donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meine Yogakurse sind bei der ZPP zertifiziert und werden daher in der Regel von der Krankenkasse bezuschusst.

Basic

Grundstufe

Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise in fließenden, sinnvoll aneinandergereihten Abläufen. Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung ergänzt den Fokus dieses Kurses optimal. Eine tiefe Entspannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.

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Medium

Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische und anspruchsvollere Yoga-Sequenzen, um unser Potenzial auf ganzheitlicher Ebene zu erfahren. Im Mittelpunkt steht die Atemachtsamkeit in komplexeren Bewegungsabläufen, präzise anatomische Ausrichtung der Asanas sowie das Üben von unterstützenden Pranayamas. Zum sanften Ausklang der Stunde lernen wir in entspannter Atmosphäre unterschiedliche Ansätze zur Selbsterforschung und Meditation kennen.

Sommerspecial – dynamic flow & pranayama & meditation im Freien

Ab Mitte Juli treffen wir uns am Yogasteg zum Open AIR YOGA

Kreative Flows und den Sommertemperaturen angepasste Vinyasas (Abfolgen) zeichnen diese Stunden aus. Gemeinsam den  Sommer genießen, atmen, fließen und tief entspannen. Bitte melde Dich per sms oder per E-Mail vorher an (siehe KONTAKT). Es gelten die aktuellen Schutz- und Hygieneregelungen. Angemeldete Teilnehmer erhalten diese vorab per E-Mail.


 

 

 

Hatha Yoga Flow

Kraftvolle und fließende Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen  zunächst in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas sowie schließlich auf einen fließenden Übergang von einem Asana zum nächsten. Der Atem führt  begleitend in einen Fluss aus Bewegung und wacher Konzentration. Gezielt ausgewählte Atemübungen und ein meditativer Ausklang runden diese anspruchsvolle Stunde ab. Die Anforderungen passen sich dem Niveau der Teilnehmer/Innen an.

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Early Bird

Grundstufe

Yoga am Morgen! Der ideale Start in den neuen Tag!

Besonders  belebende  und kräftigende Yoga-Sequenzen verbessern Dein Körper(wohl)gefühl. Sanfte Dehn- und Mobilisierungsübungen bereiten Dich darauf vor, mit Dir selbst näher in Kontakt zu treten und beleben Körper und  Geist  auf achtsame Weise. Synchrone Atemübungen verhelfen Dir zu tieferer und längerer Konzentration.

Du wirst überrascht sein, welche Energie die morgendliche Yogapraxis freisetzt und welche Klarheit und Balance sie bewirkt. Das trägt wesentlich dazu bei, den Herausforderungen des Tages gelassener und offener zu begegnen.

Kursgebühr  (10  Kurseinheiten à 70 Min):              100,00 Euro

 

Krankenkassenzuschuss:

Seit Mai 2018 sind meine Kurse bei der  Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können dadurch von der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst werden.

 

Schnupperstunden: 

Im Rahmen der Kurse, sofern freie Plätze vorhanden sind.

Nur nach vorheriger Rücksprache und Anmeldung möglich.

Personal Yoga:

1 Einheit à 60 Minuten                                   Preis auf Anfrage

 

 

 

Weitere Informationen

Haftungsauschluss

Für  Schäden jeglicher Art übernimmt das Yogastudio keine Haftung. Dies akzeptiert der Teilnehmer bei der Anmeldung eines Kurses oder Kurseinheit.

1. Anmeldung: 

Bitte melde Dich schriftlich an. Schreibe mir dazu eine E-Mail an petra@yogastudio-geiselhoering.de oder unter Kontakt.

Alle Kurse sind in der Teilnehmerzahl begrenzt. Ein Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Während der Schulferien und an Feiertagen ist kein Yoga.

2. Zahlungsbedingungen: 

Mit der Anmeldung verpflichtet sich der Teilnehmer die Kursgebühren  bis spätestens zum Kursbeginn per Überweisung oder in bar zu entrichten. Das sichert den Kursplatz und hilft mir, die Kurse entsprechend zu organisieren. Bei verkürzter Teilnahme ist die vollständige Kursgebühr fällig.

3. Stornierung:

Die Anmeldung ist verbindlich. Anmeldungen können nur schriftlich storniert werden.

Hygienekonzept:

OUTDOOR:

Stand: Juli 2021                                                                                                      yogastudio petra leipold

 

Schutz- und Hygienekonzept für outdoor yoga

Komme bitte bereits im Yoga-Outfit mit Deiner eigenen Matte zum Garten. Der Zugang befindet sich, wenn Du vor dem Yogastudio stehst auf der rechten Seite (neben Garagen). Es reicht, wenn Du ca. 5 Min. vor Beginn dort erscheinst. Trage bitte Deinen Mund-Nasenschutz bis Du auf der Matte stehst. Suche einen der markierten Plätze auf, wo Du Deine Matte ausrollen und den Mundschutz ablegen kannst. 

Zu unserem gegenseitigen Schutz: Die Einhaltung des derzeit gültigen Sicherheits-Abstands von mindestens 1,5 m zu anderen Personen muss jederzeit möglich sein. Bleib während des Unterrichts auf Deiner Yogamatte. Keine Gruppenbildung vor, während und nach der Übungsstunde. Auch die Kursleitung hält sich an die Abstandsregelung und verzichtet daher auf Adjustments (Korrekturen).

Beachte die Nies- und Hustetikette (Armbeuge)

Reinige und wasche vor und nach dem Yoga gründlich deine Hände 

Falls die Toilette aufgesucht wird, bitte bereits am Treppenaufgang des Studios mit dem bereitgestellten Desinfektionsgel Hände desinfizieren (auch hinterher)

Komme nur zum Yoga, wenn Du Dich fit fühlst und keine Anzeichen einer Erkältung ect. verspürst und Du aus einem „gesunden“ Haushalt kommst.  

Deine Teilnahme und Anwesenheitszeit muss in einer Kontaktliste dokumentiert werden, um eine Kontaktpersonenermittlung im Falle eines nachträglich identifizierten COVID-19-Falles unter den Teilnehmern zu ermöglichen. Bitte trage dazu Name, Anschrift, Tel.-Nr. und Unterschrift ein

Von Begrüßungen mit Körperkontakt absehen