Aktuell finden ONLINE YOGAKURSE statt. Da aus heutiger Sicht eine Wiederaufnahme des Präsenzunterrichtes  nicht absehbar ist, werde ich das Sommer-Semester zunächst online starten. Falls sich im Laufe des Kurses  eine Möglichkeit für Outdoor Yoga ergeben sollte, werden wir bei passender Witterung im Garten yogieren.

Gemeinsam und doch sicher, bewegen, atmen und fokussieren wir uns.

Möchtest Du gerne an einer ONLINE Stunde teilnehmen? Dann melde Dich einfach per eMail oder whatsapp bei mir.

Ich freue mich auf Dich.

Gut zu wissen: 

Meine Yogakurse sind bei der ZPP zertifiziert und werden daher in der Regel von der Krankenkasse bezuschusst.

In den Pfingstferien 24.05. – 04.06.2021 findet kein Yoga statt! 

Basic

Grundstufe

Hier werden grundlegende Asanas (Haltungen) präzise und anatomisch korrekt angeleitet. Die Asanas „erarbeiten“ wir schrittweise in fließenden, sinnvoll aneinandergereihten Abläufen. Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung ergänzt den Fokus dieses Kurses optimal. Eine tiefe Entspannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.

Medium

Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Hier üben wir dynamische und anspruchsvollere Yoga-Sequenzen, um unser Potenzial auf ganzheitlicher Ebene zu erfahren. Im Mittelpunkt steht die Atemachtsamkeit in komplexeren Bewegungsabläufen, präzise anatomische Ausrichtung der Asanas sowie das Üben von unterstützenden Pranayamas. Zum sanften Ausklang der Stunde lernen wir in entspannter Atmosphäre unterschiedliche Ansätze zur Selbsterforschung und Meditation kennen.

Sommerspecial:

Sobald das Wetter es zulässt…

Kreative Flows und den Sommertemperaturen angepasste Vinyasas (Abfolgen) zeichnen diese Stunden aus. Gemeinsam den  Sommer genießen, atmen, fließen und tief entspannen. Bitte melde Dich per sms oder per E-Mail vorher an (siehe KONTAKT). Es gelten die aktuellen Schutz- und Hygieneregelungen. Angemeldete Teilnehmer erhalten diese vorab per E-Mail.

Hatha Yoga Flow

wenn es wieder sein darf…

Kraftvolle und fließende Vinyasas stehen hier im Mittelpunkt. Hier werden Haltungen  zunächst in dynamischen, sich vom Anspruch her steigernden Abfolgen, geübt. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas sowie schließlich auf einen fließenden Übergang von einem Asana zum nächsten. Der Atem führt  begleitend in einen Fluss aus Bewegung und wacher Konzentration. Gezielt ausgewählte Atemübungen und ein meditativer Ausklang runden diese anspruchsvolle Stunde ab. Die Anforderungen passen sich dem Niveau der Teilnehmer/Innen an.

Early Bird

Grundstufe

Yoga am Morgen! Der ideale Start in den neuen Tag!

Besonders  belebende  und kräftigende Yoga-Sequenzen verbessern Dein Körper(wohl)gefühl. Sanfte Dehn- und Mobilisierungsübungen bereiten Dich darauf vor, mit Dir selbst näher in Kontakt zu treten und beleben Körper und  Geist  auf achtsame Weise. Synchrone Atemübungen verhelfen Dir zu tieferer und längerer Konzentration.

Du wirst überrascht sein, welche Energie die morgendliche Yogapraxis freisetzt und welche Klarheit und Balance sie bewirkt. Das trägt wesentlich dazu bei, den Herausforderungen des Tages gelassener und offener zu begegnen.